Почему после родов женщина не может похудеть

Для того чтобы вернуть фигуре прежний, здоровый вид после родов, женщине необходимо потратить много усилий и стараний. Не секрет, что женское тело во время вынашивания ребенка претерпевает очень серьезные изменения: в среднем каждая женщина набирает примерно кг, кожа становится дряблой, а из-за увеличения массы тела появляются растяжки и целлюлит. Во время беременности меняется многое — и образ жизни и фигура женщины. Конечно, сразу же избавиться от проблем не получится.

Похудеть после родов: медленно, но верно

Глядя на то, как супермодели и актрисы худеют после родов за пару недель, молодые мамы задаются закономерным вопросом: «Как? После рождения малыша хочется как можно быстрее прийти в форму, чтобы вновь носить вещи дородового размера. К сожалению, быстро похудеть получается не всегда. Ребенок требует постоянного внимания, поэтому времени на посещение спортзала или зарядку дома часто не остается. Да что тут говорить, иногда нет возможности приготовить полноценный обед, поэтому кусочничество и быстрый чай с булочкой становятся заменой приема пищи. Именно поэтому многие молодые мамы продолжают набирать вес и после родов.

Срок и время похудения после родов зависит то того, сколько килограмм было приобретено при беременности. Матери, не набравшие необходимый вес при беременности могут сильно похудеть и не иметь достаточного молока. Правильно питавшиеся и кормящие грудью матери, набравшие в течение беременности кг возвращаются к первичному весу как минимум в первые 6 месяцев или в конце 1 года. Матери, набравшие избыточный вес кг могут обрести былой вес намного позднее.

• Почему я стала снова набирать вес
• Я забеременела в 25 лет.
• Беременность вносит значительные изменения в организм женщины.
• Содержание: Основные правила похудения после родов Когда можно приступить к тренировкам С каких упражнений начать Как похудеть при грудном вскармливании Вопрос о том, как похудеть после родов, волнует каждую мамочку еще на этапе беременности.

Многие женщины во время беременности набирают лишний вес и после родов стремятся как можно скорее от него избавиться, чтобы вернуть своей фигуре стройные очертания и снова влезть в привычные джинсы. Но все ли методы в борьбе с килограммами хороши, если вы кормите малыша грудью? Не совершайте 8 самых распространенных ошибок худеющих мам. Врачи предупреждают: худеть после родов с помощью голодания вредно, тем более это касается кормящих мам. Грудное вскармливание ежедневно требует дополнительной энергии, около — ккал в день. Нормальная калорийность меню для женщины в этот период составляет примерно — ккал.